Obesidad y Sobrepeso

La obesidad y el sobrepeso es una acumulación excesiva de grasa que causa problemas graves de salud. Ha habido un incremento de personas con sobrepeso y obesidad en todo el mundo, evento que ha sido alarmante para distintas asociaciones y organizaciones dedicadas a mantener la salud. Las causas fundamentales del sobrepeso y la obesidad son una ingesta elevada de alimentos ricos en calorías y el modo de vida sedentario. Las consecuencias de ésta patología son enfermedades cardiovasculares, trastornos del aparato locomotor y algunos cánceres, además de otras enfermedades. Se puede reducir el sobrepeso y la obesidad limitando la ingesta energética, aumentando el consumo de frutas y verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, y realizando actividad física de manera regular.

Organización Mundial de la Salud (Junio, 2016), Obesidad y Sobrepeso. 12/11/2016, de Organización Mundial de la Salud. Sitio Web: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/