sábado, 24 de septiembre de 2016

Prebióticos y Probióticos (sinopsis)

Éste artículo explica la historia y las definiciones de los probióticos, proporcionando una base de conocimiento sobre el tema para los lectores. A partir de esto explica la diferencia entre probióticos, prebióticos y simbióticos, y ofrece una breve explicación de la nomenclatura de los microorganismos que actúan como probióticos, y expone diferentes productos probióticos del mercado, indicado la cepa de microorganismos que contiene cada producto. Esto proporciona al consumidor una guía de los posibles productos probióticos que puede comprar en el mercado. Además, explica la ciencia detrás de los probióticos, ofreciendo una breve descripción de la flora intestinal, y el mecanismo de acción de los microorganismos y las aplicaciones clínicas  que pudieran tener. 


Referencias
WGO. (2011, Octubre). Probióticos y Prebióticos. Guía Práctica de la Organización Mundial de Gastroenterología (WGO). Recuperado de http://www.worldgastroenterology.org/UserFiles/file/guidelines/probiotics-spanish-2011.pdf

Probióticos en los Alimentos (sinopsis)

En éste artículo se presentan los estudios realizados por la FAO para descubrir si los probióticos son suficientemente inocuos para el consumo humano y verificar si, en efecto, confieren beneficios para la salud humana. El artículo comienza con una breve explicación de la historia de los probióticos. A continuación explican las directrices para la evaluación de microorganismos probióticos: la selección de cepas probióticas para su utilización en los seres humanos,la clasificación e identificación de las distintas cepas en grupos taxonómicos, y por último, la definición y medición de los beneficios de los probióticos para la salud en distintas enfermedades como los trastornos del aparato digestivo, la inmunidad mucosa, la alergia, las enfermadades cardiovasculares y los trastornos del aparato urogenital, así como su utilización en personas sanas. Después se explicaron los métodos de prueba utilizados para establecer los beneficios para la salud que confieren éstos microorganismos y las consideraciones relativas a la inocuidad, así como las cuestiones reglamentarias de etiquetado y de manipulación para su comercialización.

Referencias
FAO Y OMS. (2001). Probióticos en los alimentos. Estudio FAO Alimentación y Nutrición, 85, 1-52. Recuperado de http://www.fao.org/3/a-a0512s.pdf

La Flora Bacteriana Intestinal (sinopsis)

En éste artículo se explica como funciona el ecosistema bacteriano, es decir, las condiciones que promueven su crecimiento y proliferación, como el pH y el oxígeno; además explica como otros factores como las heces y la presencia de bacterias (competitividad) permiten la eliminación de microorganismos patógenos, y ayudan a mantener el tracto intestinal en un estado de eubiosis. También explica claramente las funciones de la microbiota intestinal para resguardar la salud, su importancia, y el funcionamiento de la micoflora eubiótica, es decir, la que se encuentra en el aparato digestivo de un individuo sano. Además, explica brevemente las causas y consecuencias de la disbiosis intestinal, que es cuando existe una relación alterada entre las especies bacterianas del intestino, que a la larga provoca un aumento en el nivel de toxinas en el organismo; y por último, explica el rol de los microorganismos patógenos del intestino para la fermentación de sustancias protéicas y fermentación de los carbohidratos. 

Referencias
Bueno C., M. J.. (s/f). La Flora Bacteriana Intestinal. 2016, Septiembre 23, de Instituto de Medicina Biológica y Antienvejecimiento Sitio web: http://www.biosalud.org/archivos/divisiones/4flora%20bacteriana%20intestinal.pdf

Microbiota Intestinal en la Salud y la Enfermedad (sinopsis)

Investigaciones demuestran que las alteraciones intestinales podrían ser una explicación a múltiples problemas de salud a nivel mundial como el asma, la obesidad, el hígado graso no alcohólico, la enfermedad celíaca, y el síndrome del intestino irritable. En éste artículo se habla de la nomenclatura, las técnicas de estudio de la microbiota intestinal modernas, sus funciones, y su relación con la salud y la enfermedad, analizando específicamente su relación con las enfermedades mencionadas anteriormente. Además explica los factores que influyen sobre la composición de la microbiota como la dieta, los factores genéticos, la vía de nacimiento y el tipo de alimentación al nacer. La afirmaciones aqui descritas son respaldadas con experimentos científicos explicados a detalle en el mismo artículo con la finalidad de comprobar su relación con un buen estado de salud.

Referencias
Icaza-Chávez, M.E.. (2013, Abril 16). Microbiota intestinal en la salud y la enfermedad. Revista de Gastroenterología de México, 78(4), 78-240. doi: 10.1016/j.rgmx.2013.04.004

Funciones metaboliconutritivas de la microbiota intestinal y su modulación a través de la dieta: probióticos y prebióticos (sinopsis)

La actividad metabólica microbiana en el intestino actúa como un órgano que interviene en la mejoría de la disponibilidad de nutrientes, la degradación de compuestos de la dieta no digeribles, el aporte de nuevos nutrientes, y la eliminación de compuestos perjudiciales y antinutrientes. Los alimentos modulan la composición de la flora y son capaces de potenciar sus efectos metabólicos beneficiosos. En éste artículo encontraremos los tipos de nutrientes que alimentan ciertos tipos de cepas bacterianas ubicadas en un lugar específico del tracto gastrointestinal y las funciones metabólicas de los microorganismos con respecto al tipo de nutrientes que son capaces de metabolizar. Se discute el metabolismo de los lípidos, la lactosa, las proteínas, los antinutrientes y los oligo y poli-sacáridos con el fin de descubrir cómo es que los probióticos y prebióticos modulan el metabolismo de éstos nutrientes.

Referencias

Sanz, Y., Collado,M.C., Haros, M. & Dalmau, J. (2004). Funciones metaboliconutritivas de la microbiota intestinal y su modulación a través de la dieta: probióticos y prebióticos. Acta Pediátrica Española, 62 (11), 520-526. Recuperado de https://gastroinf.es/sites/default/files/files/SecciNutri/FUNCIONES.pdf

Alimentos funcionales: fibra, prebióticos, probióticos y simbióticos (sinopsis)

Gracias a las investigaciones recientes, el concepto de nutrición ha evolucionado de manera que ahora no solamente abarca las carencias nutricionales, sino que se ha relacionado con las enfermedades crónicas no transmisibles, considerando que sus efectos van más allá que el mantenernos con vida; de aquí nace el concepto “Alimentos Funcionales”. Estos alimentos como la fibra, los prebióticos, los prebióticos y simbióticos reducen el riesgo de padecer enfermedades ya que tienen alguna acción beneficiosa sobre algunos procesos fisiológicos. Éste artículo contiene conceptos básicos que permiten el análisis de alimentos funcionales disponibles en el mercado: fibra dietética (soluble e insoluble); prebióticos, definidos como ingredientes alimenticios no digeribles de los alimentos que estimulan de forma selectiva el crecimiento y la actividad metabólica de ciertas cepas de bacterias colónicas (inulina, oligofructosa, polidextrosa, galactooligosacáridos y sustancias pécticas). Posteriormente explica cuales son los alimentos probióticos y simbióticos y los microorganismos que pertenecen a cada uno, proporcionando tablas de alimentos del mercado en donde los podemos encontrar, y sus efectos positivos en la salud.


Referencias
Olagnero, G., Abad, A., Bendersky, S., Genevois, C., Granzella, L., & Montonati, M.. (2007, Octubre 07). Alimentos funcionales: fibra, prebióticos, probióticos y simbióticos. Diaeta, 25 (121), 20-33. Recuperado de http://www.fmed.uba.ar/depto/nutrinormal/funcionales_fibra.pdf

Microbiota Intestinal: Rol en Obesidad (sinopsis)

Se ha comprobado que las causas de la diabetes y la obesidad no son únicamente la dieta, la actividad física y la genética, sino que también la microbiota intestinal tiene un gran papel en el desarrollo de estas patologías. En éste artículo se explica la relación entre el metabolismo de ciertas cepas de microorganismos de la microbiota intestinal, con la obesidad. Las conclusiones de estas afirmaciones nacen a través de estudios científicos realizados por medio de ratones "germ-free" para comprobar si, efectivamente, ciertas cepas microbiológicas tienen algun efecto en la obesidad. Con esto se estableció que los pacientes obesos difieren en la composición de sus bacterias intestinales con los pacientes que no lo son. Se detallan 3 mecanismos involucrados en la relación de la microbiota intestinal y el metabolismo energético: extracción de la energía de la dieta, inflamación crónica, y hormonas intestinales y efecto incretina. Después se analizan posibles intervenciones, no quirúrgicas, para el tratamiento de la obesidad, que refieren principalmente al estilo de vida.

Referencias
Farías, M. M., Silva, C. & Rozowski, J.. (2011, Junio). Microbiota Intestinal: Rol en Obesidad. Revista Chilena de Nutrición, 38(2). 228-233. doi: 10.4067/S0717-75182011000200013. 

http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182011000200013

Microbiota intestinal, sistema inmune y obesidad (sinopsis)

A pesar de las múltiples investigaciones, hasta ahora no se ha podido encontrar una única causa para la obesidad. Sin embargo, la obesidad se ha relacionado con el sistema inmune que a la vez está directamente relacionado con la microbiota intestinal. En éste artículo se propone que una modificación en la microbiota intestinal está relacionada a un aumento de la adiposidad porque se eleva la razón firmicutes/bacteroidetes, que puede ser modificada con el estilo de vida; y es justamente ésta acumulación de grasa en la zona visceral un riesgo para la salud ya que está asociada a la diabetes mellitus, arteroesclerosis, accidentes cerebrovasculares y algunos tipos de cáncer. Para comprender esto se explica la interrelación entre el sistema inmune y el metabolismo, explicando los factores de riesgo que favorecen una microbiota intestinal agresiva, la cual podría provocar que se desarrollaran las enfermedades mencionadas anteriormente.

Referencias
Ruiz, V., Puig, Y., y Rodriguez, M.. (2010). Microbiota intestinal, sistema inmune y obesidad. 22/09/2016, de Instituto de Nutrición e Higiene de los Alimentos Sitio web: http://bvs.sld.cu/revistas/ibi/vol29_3_10/ibi07310.htm

Comprender cómo la dieta baja en FODMAP reduce los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable (sinopsis)

Las personas que padecen el síndrome del  intestino irritable (SII) saben exactamente que alimentos son los que desencadenan sus síntomas, y a pesar de que estas causas son diferentes entre ellos, existe un patrón que ha llevado a los científicos a crear un tipo de alimentación que consigue reducir totalmente los síntomas de éste síndrome en la mayoría de los pacientes. Esta es una dieta baja en oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables (baja en FODMAP). A partir de este descubrimiento, se han hecho estudios donde se ha descubierto la forma de utilizar la dieta baja en FODMAP para reducir el dolor abdominal. Sin embargo, aún hacen falta investigaciones para descubrir como funciona esta dieta, y ayudar a la minoría a la que no le funciona; Para esto, se ha decidido hacer estudios previos sobre la microbiota del paciente, y predecir si éste respoderá positivamente a la dieta, ya que se cree que ciertas características microbianas pueden estar relacionadas con la respuesta de la dieta, y saber, a través de la muestra, que tipo de dieta le funcionaría.


Referencias
Campbell, Kristina. (2016). Comprender cómo la dieta baja en FODMAP reduce los síntomas del Síndrome del Intestino Irritable. 20/09/2016, de Gut Microbiota News Watch Sitio web: http://www.gutmicrobiotaforhealth.com/es/comprender-como-la-dieta-baja-en-fodmap-reduce-los-sintomas-del-sindrome-del-intestino-irritable

El Papel de la Microbiota en la Salud Humana (sinopsis)

Los microorganismos en el intestino tienen más influencia en nuestra salud de lo que habíamos creído. En éste artículo se explica de manera general la importancia de la microbiota para el mantenimiento de la salud. Explica a detalle cómo es que ésta se forma a partir el nacimiento, y cómo es que su composición está constantemente influenciada por la edad, la dieta, la ubicación geográfica, la ingesta de complementos alimenticios y fármacos, además de otras influencias ambientales. Contiene, de forma generalizada, cómo es que la composición y la función de la microbiota tienen un impacto significativo en la salud digestiva, la obesidad, y sobre todo en el sistema inmunitario. Orienta al lector sobre la existencia de suplementos alimenticios que ayudan al crecimiento adecuado de estos microorganismos: probióticos y prebióticos; y explica los efectos perjudiciales de los antibióticos sobre la flora intestinal.

Referencias
EUFIC. (2013). El papel de la Microbiota Intestinal en la Salud Humana. 17/09/2016, de European Food Information Council Sitio web: http://www.eufic.org/article/es/artid/El_papel_de_la_microbiota_intestinal_en_la_salud_humana

viernes, 16 de septiembre de 2016

¿Importante? Más de lo que se imagina. Posible solución a la obesidad

Recientemente, la microbiota intestinal ha llegado a considerarse un “órgano metabólico” por las importantísimas funciones que tiene sobre el cuerpo humano, principalmente en la nutrición, la inmunidad, y la inflamación sistémica.
Su influencia sobre el efecto en la obesidad se comprobó en un estudio realizado por Backhed et al. dónde al pasar la microbiota de ratones obesos a ratones libres de gérmenes, éstos suben de peso a pesar de haber disminuido el consumo de alimento y haber aumentado la actividad física; con esto se descubrió que la transferencia de microbiota resultaba en una transferencia del fenotipo obeso. Posteriormente se descubrió que los ratones obesos almacenaban más energía de los alimentos que los no obesos. Con esto se llegó a la concusión que la microbiota afecta la absorción de energía de los alimentos consumidos, por lo que se sugiere que el subconjunto de microbiota intestinal puede contribuir a la obesidad. De hecho, se encontró que la principal diferencia entre la microbiota de ratones obesos y no obesos residía en la distribución de las familias de bacterias más grandes: Bacteroidetes y Firmicutes. En ratones obesos, la cantidad de Firmicutes estaba aumentada mientras que la cantidad de Bacteroidetes estaba disminuída a pesar de tener una dieta y una nivel de actividad similares. A pesar de las grandes diferencias biológicas que existen entre humanos y ratones, también hay evidencia de que esto mismo ocurre en humanos, sin embargo, no se ha podido decir que es un hecho ya que todavía existe controversia por estudios que han fallado en confirmar estas sospechas.
                Estudios demuestran que el ser “genéticamente” propenso a desarrollar obesidad, de hecho puede provenir del microbiota transferido de madres obesas a neonatos al nacer ya que se ha encontrado que la composición fecal del bebé está relacionada con la ganancia de peso de la madre durante el embarazo. En un estudio realizado a dos grupos de niños, uno con niños de peso normal, y otro con sobrepeso, se descubrió, mediante análisis de muestras fecales, que el número de Bifidobacterias era superior en el de niños con peso normal, mientras que se encontraron mayores cantidades de Staphylococcus aureus en niños obesos. Esto se relacionó con un segundo estudio realizado a señoras embarazadas con peso normal y sobrepeso, en donde se descubrió que en las mujeres con sobrepeso había mayores cantidades de Staphylococcus y Bacteroides que en las mujeres con peso normal. Como éstos, se han realizado experimentos similares estudiando otro tipo de familias de bacterias y su relación con la obesidad, como son los microorganismos Archaea (diferentes de las bacterias).
A través de estos estudios podemos concluir que el porcentaje de ciertas familias de bacterias en proporción de la cantidad total de bacterias que residen en el intestino pueden determinar en gran medida lo que sucede en nuestro cuerpo a gran escala, y a pesar de que aún faltan estudios para comprobar la realidad absoluta de ésta hipótesis, los descubrimientos han sido muy prometedores.



Ésta es información científica proveniente de The American Journal of Gastroenterology Supplements y de la Revista de Gastroenterología de México.
Para más información consulte

El Poder del Intestino, una realidad reciente

Hipócrates muy acertadamente dijo “que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina tu alimento”. Ésa afirmación puede funcionar de muchas maneras, pero una de las más sorprendentes es alimentando nuestro microbiota. Los estudios acerca del papel que la microbiota humana tiene en la salud son muy recientes, y se necesitan más pruebas y experimentos para afirmar las hipótesis propuestas por investigadores. Sin embargo, los resultados de pruebas en animales son muy prometedores, por lo que vale la pena considerarlo como una posible solución a diversos problemas de la salud.


                El intestino humano alberga alrededor de 100 trillones de microorganismos, lo que sobrepasa las células humanas alrededor de 10 veces. Estos microorganismos son principalmente bacterias de las cuales se aproxima que 90% son Firmicutes y Bacteroidetes. Sin embargo, todos contamos con una composición del microbiota muy diferente, que depende de factores ambientales, geográficos, el tipo de nacimiento, la edad, la dieta, y la ingesta de antibióticos. La etapa más importante que define la composición de nuestra microbiota es en el  nacimiento. Una persona que nació por cesárea difiere mucho en la distribución de microorganismos en su tracto intestinal que una que nació por parto natural. Esto se debe a que el bebé dentro del vientre es estéril, pero al momento de estar en contacto con las bacterias de la vagina de la madre, estos entran a su cuerpo y de ahí se empieza a formar su microbiota. Un bebé que nace por cesárea no tiene éste contacto, y se cree que esto está asociado con un mayor riesgo de contraer enfermedades y de padecer sobrepeso y obesidad en el futuro en comparación con los bebés que nacieron por parto natural. La buena noticia es que, como lo mencioné antes, éste no es el único factor que afecta la microbiota, por lo que usted puede modificar su microbiota con la dieta.